Методические рекомендации | Учебно-методические пособия - Part 38

2 Февраль 2011

Методические рекомендации




39————————

ВреднЫе ПриВЫчки

Гуревич к.Г. , заведующий кафедрой ЮНеСкО «Здоровый образ жизни –
залог успешного развития» Московского государственного
медико-стоматологического университета, д.м.н., проф.

Вредные привычки – привычки, нарушающие этические нормы, при-
нятые в обществе, а также способствующие ухудшению состояния здоровья
человека. Наиболее распространёнными вредными привычками в современ-
ном обществе являются курение, алкоголизм, наркомания.

кУрение и еГо Вред дЛЯ ЗдороВЬЯ
курение – наиболее распространённая вредная привычка у людей
различного возраста и пола. У курильщиков достаточно быстро формиру-
ется психологическое привыкание к никотину, что обуславливает сильную
потребность закурить. выкуренная сигарета приводит к повышению систо-
лического артериального давления на 10–15 мм рт. ст., а следовательно,
к улучшению кровоснабжения головного мозга, расцениваемое большин-
ством курильщиков как стимуляция умственной деятельности.
Физико-химический механизм курения состоит в том, что через по-
дожжённый и медленно тлеющий табак всасывается воздух. табачный дым
представляет собой своеобразную физико-химическую систему, состоящую
из воздуха и взвешенных в нём продуктов горения табака, которые в про-
цессе курения попадают в лёгкие.
табачный дым, помимо никотина, содержит целый ряд вредных хи-
мических веществ, таких, как пиридин, этилен, смолы (изопрен, бензпирен),
радиоактивный полоний, мышьяк, висмут, свинец, аммиак, органические
кислоты, эфирные масла и др. в организм человека эти токсические веще-
ства поступают медленно, дозировано, поэтому случаев острого отравления
практически не наблюдается, однако регулярное поступление в организм
этих веществ приводит к постепенному ухудшению здоровья.
Некоторые курильщики полагают, что сигаретные фильтры, освобо-
ждая дым от содержащихся в нём частиц, делают его безвредным. к сожа-
лению, это не так. Предлагаемые поглотители не достигают желаемой цели.
Наиболее часто употребляемые фильтры задерживают не более 20% содер-
жащихся в дыме веществ. таким образом, подавляющая масса веществ по-
ступает в лёгкие. всасываясь через слизистые оболочки в кровь и разносясь
по всему организму, они производят в своей совокупности то своеобразное
действие, ради которого курильщик спустя некоторое время вновь берёт
в руки сигареты.

39

05_10_(28.05.10).indd 39 13.10.2010 10:59:01

————————